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2012.09.09

大雨警報の合間を縫って

 今日は大雨警報が発令されたことを理由にロードジョグはやめようと思っていたが、気象協会の雨雲レーダーを確認したら、雨が降り出すまで2時間程度の時間的余裕があるようだったので、寮→五稜郭公園3周コースをジョグすることにした。昨日より体が軽く、心肺も格段に楽になった気がする。
 ジョグ後に市民体育館ジムで筋トレするつもりだったが、何かのイベントで駐車場が満車だったので、帰寮してゴムを使った肩に効果があるインナーマッスルトレーニングを5種類各3セット実施。本日の運動を終えて、今宵もビアが旨い。

 寮に戻ると、大沼グレートラン・ウォークの案内が届いていた。今年は10月21日(日)。大沼一周(14.4km)コースにエントリーしようかな。今年は、ラン後の大沼ビアを心ゆくまで堪能するために現金持参で。

10.6km(9月累計22.6km)/56m35s

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