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2015.06.07

150606~07ジョグログ

こっちに越してきて、初めての外ジョグ。
室蘭駅を起点に二つのジョグコースを設定し、6日(土)7日(日)の両日で走った。

Aコース 室蘭駅→御崎駅→室蘭駅→白鳥大橋入口交差点→室蘭駅 約14km
Bコース 室蘭駅→白鳥大橋入口交差点→水族館→道道844→道道699→室蘭駅 約10km

6日はAコースを71分40秒。御崎駅までの旧道はアップダウンあるが、前半なので元気に走れた。後半の室蘭駅白鳥大橋入口交差点往復は足にきた。ジョグ終了後、ジムで時間を掛けてストレッチ。

7日はBコース+入江運動公園外周を2週で約11km、60分32秒。白鳥大橋入口交差点から祝津公園展望台の裾野を巻くように走る道道844の登りは心臓破りの坂だった。Bコースの距離計算を間違っていたために入江運動公園外周を二周走って終了。クールダウンのために運動公園外周を更に2周歩いて終了。前日の疲れが残っており、両足の疲労が半端じゃない。午後からチャラツナイの岩場を探検してきようと思ったが、気力がつきた。ジムでストレッチしよう。

今週末のジョグ距離 25km(今シーズンの累計39km)

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